Como perder peso jugando Pokemon GO

Perder peso jugando Pokemon GOSi ha estado al tanto de las noticias de las últimas semanas, ha visto sin duda todo el fenómeno alrededor de Pokemon Go, el nuevo juego de realidad aumentada para teléfonos celulares. Entre las cosas interesantes que la gente ha estado preguntando, es si se puede perder peso jugando Pokemon GO. Después de todo, Pokemon GO le exige moverse, y no sólo moverse al estilo Wii … estamos hablando de caminar, caminar y más caminar.

Entonces, realmente se puede perder peso jugando Pokemon GO? Claro que se puede. El juego deja todo listo para que pueda perder peso jugando Pokemon GO, sólo tiene que cuidar algunos detalles básicos, y comenzar a bajar kilos!

Si encuentra este post útil, recuerde hacer clic sobre algunos anuncios. Así sabremos que tenemos que publicar más acerca de Pokemon! Y no olvide darle like a nuestra página Facebook a la derecha.

Cómo perder peso jugando Pokemon GO

Perder peso jugando Pokemon GO

La pérdida de peso es todo un tema para su cuerpo, recuerda eso siempre. Su cuerpo se ha formado a través de millones de años para almacenar energía en forma de grasa. Y ha sido programado desde su nacimiento para aprovechar la energía en reponerse, repararse y quedarse con lo que sobra para un momento de necesidad. Su cuerpo no tiene política de “tirar el resto”! Su cuerpo piensa que esas calorías adicionales podrían ser útiles algún día, y va a mantenerlas almacenadas tanto tiempo como pueda.

Esa es la primera cosa que debe recordar si quiere perder peso jugando Pokemon GO. Por qué? Porque no hay magia aquí! La pérdida de peso jugando Pokemon GO es un ejercicio, y su cuerpo lo va a entender como un ejercicio.

Excepto que perder kilos jugando Pokemon, va a ser mucho más divertido. Ese es el punto que sí es singular de Pokemon: Pokemon GO es extremadamente divertido, y cuanto más se juega, se pone aún más divertido. Y si lo juega con un grupo de amigos, aún mejor. Lo mismo siempre aplica a ir al gimnasio o simplemente salir a correr. Dejar de ir al gimnasio es muy fácil (simplemente hay que sentarse a ver Netflix). Pero Pokemon lo hace enganchado a uno, y salir a cazar pokemon siempre lo va a estar llamando en su mente e impulsándolo a dejar las actividades sedentarias.

Así que, ¿cuál es la mejor manera de perder peso jugando Pokemon GO? He aquí algunos consejos:

  1. Siempre consulte con su médico antes de empezar. No porque jugar Pokemon GO vaya a poner en riesgo su salud, sino todo lo contrario. La mayoría de los médicos estarán muy contentos de saber que usted está dejando el estilo de vida sedentario, y felizmente le ayudarán a afinar sus entrenamientos Pokemon. Su médico también puede aconsejarlo sobre lo que debe evitar hacer durante el juego, que podría generarle una lesión. Así que, hágale visita a su médico, o dele una llamada para pedir su consejo, especialmente si usted no ha estado haciendo ejercicio con frecuencia.
  2. Aprenda las reglas y el juego básico. Haga unas caminatas cortas y aprenda cómo funciona el juego. Aprenda cómo seguirle la pista a un Pokemon, cómo capturarlos, y para que sirven los diferentes items en su inventario. Hay un montón de información sobre esto en Internet. Pokemon pueden ser confuso al principio, pero en un par de horas logrará captar las reglas y estará listo.
  3. Elija un buen lugar para jugar. El lugar que elija debe tener mucho espacio disponible, y ser frecuentado por gente. Recuerde que la regla del juego en Pokemon GO es cubrir distancia. Cuanto más distancia cubra, más Pokémon puede capturar. No crea que va a llegar muy lejos si juega en el patio de la casa, o en el parquecito de la urbanización. Juege con espacio! Elija un gran parque, un sector entero de la ciudad, o su campus universitario local. O trace su propia ruta a través de sus partes favoritas de la ciudad. sitios históricos, museos y puntos de interés turístico. Son opciones maravillosas para ir a la caza del Pokemon. También recuerde que aunque puede encontrar Pokemon caminando por la montaña o por su finca, encontrará muchos más si camina por lugares donde hay otras personas.
  4. No tenga miedo de cubrir mucho terreno! Como dije antes, Pokemon GO se trata de distancia! No crea que es inusual o incorrecto salir de su casa y estar del otro lado de la ciudad una hora más tarde. Mucha gente piensa “voy muy lejos, mejor me devuelvo”. No lo haga, va por el camino correcto! Siga caminando, siga adelante … y al final, si llegó demasiado lejos, nada más tome un autobus y haga el viaje de regreso. Nada de malo ahí.
  5. Manténgase seguro! Recuerde que su teléfono celular no sabe qué barrios son de mala muerte, qué calles tienen un montón de carros circulando a gran velocidad, o donde inicia el campo de tiro del ejército más cercano. Así que utilice su buen juicio siempre, y no se arriesgue para conseguir Pokemon.
  6. Pokemonée con amigos. Es extremadamente divertido jugar Pokemon con amigos. Si usted tiene amigos con los que camina o hace ejercicio, únalos al juego también. Cuando llegue a los pokestop, ponga atención a los demás que están ahí. A menudo encontrará otros jugadores que están haciendo ejercicio también, estarán felices de unirse a usted o de que usted se una a su grupo!
  7. Comience fácil y vaya avanzando. Si usted nunca ha hecho ejercicio antes, no crea que va a estar corriendo distancias de maratón en 3 días. No se preocupe si usted empieza caminando. Camine! Hágalo! Luego, cuando se siente un poco más fuerte, corra un poco y camine un poco. Si sigue así, empezará a correr más distancia en muy poco tiempo. Además, no piense que correr es un requisito para jugar Pokemon GO. Simplemente caminar es un gran ejercicio, y va a capturar muchos Pokemon también!
  8. Pruebe intervalos. El entrenamiento de intervalos es un gran quemador de grasa, y puede trabajar muy bien con Pokemon GO. Acomode sus intervalos de modo que cuando vaya a capturar un Pokémon, esté en su tramo de baja intensidad. Luego, en sus tramos de mayor intensidad, cubra más terreno en busca del siguiente Pokemon para atrapar. Para pokestops, pruebe llevar bandas elásticas o hacer algunos ejercicios de peso corporal.
  9. Use audífonos. Esta es probablemente una de las partes más importantes de jugar Pokemon durante el ejercicio. Tiene que llevan un par cómodo par de audífonos. Es la única manera en que puede escuchar los ruidos de juego, y jugar sin tener que estar viendo su teléfono celular todo el tiempo. Consiga un estuche de brazo o cintura para el teléfono, un buen par de audífonos, y salga! O si encuentra que está volviéndose realmente aficionado a Pokemon, también puede encargar un control Pokemon Go Plus: un pequeño indicador que lleva en la muñeca y que le permite saber cuando algo está sucediendo en el juego sin sacar su celular.
  10. Cuide su dieta! Si usted quiere perder peso jugando Pokemon GO, una de las cosas más importantes que tiene que hacer es cuidar su dieta! Se puede caminar muchísimo jugando, pero si de regreso para por el Starbucks por uno de esos cafés tipo bomba de azúcar con extra dulce, y un muffin, no va a ver muchos resultados. Después de unos días de jugar Pokemon, es cierto, va a tener más hambre. Eso es un efecto normal del ejercicio. Tenga a mano comidas de bajo impacto para consumir. Palillos de vegetales (zanahoria, brócoli, zapayo), avena de grano entero, y yogur natural sin azúcar son buenas opciones.
  11. Manténgase hidratado. Si está jugando pokemon y perdiendo kilos recuerde beber líquidos en abundancia. El agua es el mejor hidratante. Créanme que no ocupan bebidas deportivas especializadas a menos que estén haciendo entrenamiento de muy alta intensidad, y en ese caso es probable que no necesiten que les diga que se hidraten. Pero para el resto, tomen mucha agua. Manténganse alejados del agua embotellada, y absolutamente alejados de las bebidas energéticas, refrescos gaseosos, y jugos de frutas envasados que son opciones con mucho contenido de azúcar!

Ahí lo tienen. Algunos consejos para perder peso jugando Pokemon GO. Ahora todos a la tienda de aplicaciones, a instalar Pokemon GO y a perder peso. Cuéntenme como les va en los comentarios …

Donde encontrar a Pikachu en Costa Rica